po prostu

[...] na allegro za 210 zl. teraz juz taniej dostanuesz. takie drogie pulsometry sa firmy Polar ale one juz sa profesjonalne i naprawde wypasione. ale Sigma wcale nie jest gorsza. ja jestem z niego szczesliwy. polecam go. model wyzszy ma dodatkowo fukcje pokazujaca ilosc spalonego tluszczu i kosztuje jakos 30 zl wiecej. popatrzw ofercie sigmy po prostu

z tego co sie orientuje, pulsometry dla kolarzy maja funkcje okreslajace tempo, czestosc skurczow serca, pomiary mocy itd. po prostu dla biegacza teoretycznie wystarcza pomiar tetna i wyznaczanie/pokazywanie stref itp. a kolarze potrzebuja juz wiekszej ilosci danych

[...] niedowagę. Oczywiście waga to nie wszystko, bo lustro też jest ważne. Policz kilka dni to co jesz. To da Ci obraz sytuacji. Czy jesteś tak szczupła bo nie dojadasz czy po prostu taki typ. To też ułatwi dalsze działania. Co do wady postawy to to co wymieniłaś pokazuje, że warto byłoby spotkać się z fizjo. Poprawa takiej postawy bardzo poprawi [...]

[...] i poziomu tkanki tłuszczowej, to spadek o ponad 1kg tygodniowo (jak mniemam chodzi Ci o tłuszcz) to ogromna ilości, która wymagałaby deficytu na poziomie ponad 1000kcal/dziennie. Także zamiast wpisywać abstrakcyjne oczekiwania do kalkulatora, policz po prostu zapotrzebowanie i przyjmij deficyt na poziomie 10-15% od całkowitego zapotrzebowania.

[...] tego typu głodówka będzie w dłuższej perspektywie wpływała negatywnie na organizm. W zasadzie każdej osoby. Bez względu na masę ciała, płeć i aktywność fizyczną. Jest to po prostu Zdecydowanie zbyt mało, aby w prawidłowy sposób funkcjonowała nasza gospodarka hormonalna, aby dostarczyć odpowiednie ilości składników odżywczych, nutraceutyków. Dla [...]

Techniki są naprawdę proste ale cały myk polega na załapaniu że już jestes w fazie Alfa. A jeżeli tego nikt ci nie pokaże to nie będziesz wiedział że to, już. To jak stać obok swojego sobowtóra nigdy nie widząc swojej twarzy - po prostu nie wiesz jak wygląda wzór.

Według mnie dodanie do twarogu oliwy z oliwek jest po prostu bezsensowne ponieważ i tak białko z twarogu jest wolno wchłaniane. Inną sprawę jest to że bardzo, ale to bardzo nie lubie smaku oliwy z oliwek

[...] - - klate - łapa cm mniej - najszerszy też bardziej widoczny i wgl widać , że prawa dominuje :) Nie przejmuje się tym bo nikt nie jest idealny a w zawodach nigdy startować nie będę. Co do Ciebie to ja bym po prostu ćwiczył i nie przejmował się tym. Tego prawie wgl nie widać według mnie. Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2012-06-16 12:07:39

Taki Twój urok i po prostu ćwicz :) u Ciebie praktycznie jest to nie zauważalne nawet nie wiem czy bym zwrócił na to uwagę jakbyś o tym nie napisał. Ja aktualnie mierzyłem łapy i w prawej mam 38cm + a w lewej 37cm czyli półtora cm różnicy i się nie martwie. Przedramiona to samo :D ćwicz dalej i nie interesuj się tym. Może z czasem się wyrówna a [...]

Przy Twojej budowie rozważyłbym redukcję na LC. Wywal masło orzechowe, zamiast daj po prostu orzechy (byle nie fistaszki). Uwzględnij w diecie warzywa. 2 - 3 x w tyg zjedz rybę morską.

[...] 2-3 komplety garniaka + koszula, co 2 godziny prysznic i jesteś elegancki gość całą noc :-P Nie wiem czy to jakaś uszczypliwość skierowana w moją stronę lub czy po prostu chciałeś wykazać się poczuciem humoru lub zakpić. Było nie było tu jest dział z pytaniami o wszystko i o nic, który ktoś z adminów forum stworzył. Z góry przepraszam [...]

Fakt, nie zauważyłem tego bicepsa dzień przed plecami. Mozesz zamienić po prostu nogi z plecami dniami.

Ja bym się z biegania na basen przestawił, co do brzucha to prędzej proponuje abs 8 min bo robi sie codziennie a nie kiedy już wymiękasz na 36 dniu, jak ci idzie ładnie to po prostu robisz z obciążeniem na nogi i ręce : ) co do diety to włącz tam kasze i ryż brązowy, będzie błonnik na większy +

od razu lansuje, po prostu prawdziwy facet nie musi mieć kaloryfera tylko dużą klate, gorzej jak ma wielką klate a brzuch jeszcze większy 8-) Co do palenia tłuszczu to sie zgodze w 100% że nie da sie spalić tłuszczu miejscowo, chociaż myśle że te pasy piankowe jednak pomagają, w każdym razie musi ćwiczyć brzuch żeby mieć co odsłonić, a z tego co [...]

Dobrze ze moja laska jest wyrozumiala i nie przeszkadza jej ze biore saa bo ja biore z glowa ... ja raz wbilem w noge i tez noga mi do gory podskoczyla...po prostu w nerw jakis sie trafia i zapewne tak sie dzieje...smieszne uczucie

[...] który stał przede mną w klejnoty bym kopnął aż-a że był to mój premierowy szocik w udko więc się zniechęciłem i dalej katuję superką zadek cinematic avatar masz ok,nic się nie przejmuj-on należy do kółka maryjnego or something like that-ich gorszą takie obrazki.A może on woli chłopców po prostu? Zmieniony przez - BadMad w dniu 2004-11-15 03:23:41

[...] ale to nic nie da.Każdy ma swoją wizje i doświadczenie w tej kwestii. Także szanujmy się na wzajem.bo ja szanuje ciebie jako człowieka i doradcy w dziale doping. po prostu zaznaczyłem moje obiekcje na temat przeprowadzanych schematów pct. Jeżeli twoje są skuteczne to tak trzymać. nie mam zamiaru już więcej miesza ludzią w głowach. może [...]

to pomyśl o modelu zywieniowym IF, lub po prostu połącz sobie posiłki zamiast tych w/w 6 moga być 4.

na gameness da sie zmieniac naszywki lub brac bez, natomiast na mmagear bierzesz takie jeakie sa bo po prostu leza juz w ich magazynie KdH/BJJ/WWA

[...] Kiedyś, jak byłem małolatem, to mnie cwaniak na skrzyżowaniu chciał "przesunąć". Oczywiście łysy "gangster" w BMW. Podjechał po prostu, stuknął lekko w tylne koło i zaczął wypychać(czekałem, bo wyjeżdżałem z podporządkowanej). Byłem gówniarzem, więc ruszyłem i uciekłem na chodnik. Teraz, to by inaczej [...]